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O que é o Mamãe em Movimento?
Um programa online de exercícios físicos criado especialmente para as futuras mamães, que te acompanha desde a 1ª semana de gestação até o purepério.
Exercícios seguros para você e seu bebê.
Aulas de pilates e funcional.
Para você fazer em casa, mesmo que tenha pouco tempo.
Treinos específicos para cada trimestre da gestação.
É mais saúde para você e seu bebê!
Essas são as vantagens de treinar durante a gravidez:
- Evita ganho de peso excessivo.
- Acelera a recuperação pós-parto.
- Reduz dores nas costas.
- Melhora o sono diário.
- Acelera o trabalho de parto.
- Diminui o cansaço e o estresse.
- Reduz o inchaço causado pela retenção de líquidos
- Auxilia no equilíbrio emocional.
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Qual é a diferença entre as Mamães em Movimento e as mães comuns?
Mamães comuns
- Reclama de dores, cansaço, insônia e enjoos.
- Sofre com as mudanças do corpo por não saber como lidar com isso.
- Se perde em meio a tantas informações diferentes da internet.
- É desleixada com o próprio corpo e com a saúde do bebê.
- Fica deitada e prejudica o crescimento do filho.
Mamães em Movimento
- Vive a gravidez com leveza, aproveitando cada momento.
- Tem autoestima elevada mesmo em meio às mudanças do corpo.
- Tem acesso a conhecimento confiável sobre toda a gravidez.
- Cuida do bebê e de si mesma praticando treinos seguros.
- Com poucos minutos, sem sair de casa, garante mais saúde.
Conheça a sua Jornada dentro do Mamãe em Movimento
Você será acompanhada desde a primeira semana até o pós-parto e depois no retorno aos treinos. Sempre com sequências seguras, de baixo impacto e adaptadas para cada trimestre da gestação.
Pilates
Início de uma nova fase
DA 1º À 14º SEMANA DE GRAVIDEZ
Com essas aulas, você irá diminuir a ansiedade, reduzir o cansaço e ter uma conexão maior com seu corpo através de alongamentos suaves e exercícios de relaxamento executados com muito cuidado.
Funcional
Atenção ao seu bem-estar
DA 15º À 27º SEMANA DE GRAVIDEZ
Você vai tonificar suas pernas, para facilitar a movimentação nas tarefas do dia a dia (como levantar e caminhar), prevenir complicações, melhorar a circulação e fortalecer os braços para quando o bebê chegar, além de desenvolver flexibilidade, equilíbrio e melhorar a postura.
Pilates
Preparação para o grande dia
ACIMA DA 28º SEMANA DE GRAVIDEZ
São exercícios que ajudam na hora do parto e que diminuem as dores das contrações, como o alongamento e fortalecimento do assoalho pélvico.
Além de movimentos que melhoram a circulação sanguínea e amenizam de imediato suas dores nas costas, articulações e câimbras.
Funcional
Se recuperando no puerpério
ATÉ 90 DIAS APÓS O PARTO
Com uma retomada gradual, vamos fazer exercícios com o peso do corpo para realinhar a postura, fortalecer os músculos de braços e pernas, além de prevenir problemas como a diástase.
Assinatura anual por apenas R$ 0,65 por dia
Continue a cuidar do seu corpo após a gravidez com o Academia em Casa
Com o corpo já recuperado e a liberação do seu médico, você pode retomar sua rotina de treinos anterior à gravidez.
O Academia em Casa é um programa completo de treinamento com equipamentos simples, como halteres e mini bands, para conquistar o corpo magro e durinho dos seus sonhos.
Tenha acesso a cronogramas diários com os melhores treinos para definir e se olhar no espelho com orgulho da sua nova versão.
Seja você iniciante, intermediária ou avançada, todas as aulas podem ser adaptadas de acordo com o seu nível de condicionamento.
Tudo isso e mais presentes incríveis
Tenha acesso a conteúdos exclusivos e valiosos de especialistas na área da saúde da mulher e gestacional para ter uma gravidez saudável durante todos os períodos.
Meditações exclusivas para acalmar e te motivar
A gravidez é um momento de muitas mudanças, então saber como equilibrar suas emoções e manter a calma vai proporcionar mais bem-estar para você e seu bebê.
Como escolher: parto normal ou cesárea?
Descubra quais são as reais indicações de cesárea e em quais casos é melhor escolher o parto normal.
Fisioterapia pélvica para melhorar seu bem-estar sexual
Saiba como aliviar dores lombares e pélvicas durante a gestação, bem como o que fazer no pós-parto para melhorar suas relações sexuais.
Psicologia básica para lidar com seu filho
Entenda porque as crianças fazem birras quando recebem um “não” dos pais e aprenda como lidar melhor com essas situações.
Trabalho de parto
Identifique os sintomas do trabalho de parto, saiba como reagir e fique preparada psicologicamente para quando chegar a hora de dar à luz.
Introduzindo a alimentação para o seu bebê
Saiba o momento certo de começar a introdução alimentar e como fazer isso de maneira segura, garantindo que seu bebê receba todos os nutrientes necessários.
Você vai ter acesso a tudo isso
1 ano de acesso ao app Weburn Play
O maior aplicativo de fitness, nutrição e bem-estar da América Latina para treinar quando e onde quiser, podendo escolher entre as mais de 20 modalidades.
Vídeos completos e explicativos
Eu e a Taty Betin seremos suas colegas de treino, para que você esteja sempre acompanhada nesse momento especial e saiba executar os movimentos corretos.
Cronogramas de treinos diários para depois da gestação
Nós vamos continuar juntas mesmo depois da gestação, para que você conquiste um corpo magro, definido e saudável.
Programas de exercícios da 1° semana até o pós-parto
Tudo organizado para você se exercitar com segurança e garantir mais saúde para você e seu bebê.
Conteúdos exclusivos sobre gestação
São aulas com especialistas nas áreas que vão te orientar sobre todos os cuidados com a sua saúde e do seu filho.
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Tudo que você precisa para ser uma mãe saudável e linda em um só lugar
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A Weburn é o maior aplicativo de saúde, fitness e bem-estar da América Latina. Aqui você tem na palma da sua mão mais de 3.000 aulas exclusivas com os maiores profissionais do Brasil.
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Você terá acesso a aulas de hiit, pilates, yoga, boxe, receitas, programas de alimentação e suplementação… Tudo isso e muito mais em um só lugar!
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Faça o teste com acesso ilimitado por 7 dias! Caso entenda que não é para você, basta solicitar o reembolso integral da assinatura e 100% do seu investimento volta para o seu bolso.
A decisão de conquistar o corpo durinho e bonito está na sua mão.
Conheça suas professoras
Camila Sachs
São mais de 20 anos treinando mulheres para se sentirem mais lindas e leves em frente ao espelho. Cada programa que você terá acesso já foi antes testado pela própria Camila para você receber apenas o melhor.
Ela sabe como é a rotina corrida de mulher, mãe, dona de casa e empreendedora, por isso, seus treinos são rápidos e focados em gerar o máximo de resultado no menor tempo possível.
Formada em Educação Física e pós-graduada em Musculação e Treinamento de Força. Nos últimos anos se especializou em treinamento funcional focado na extrema queima de calorias e sabe exatamente como transformar o corpo de uma mulher.
Seus programas estão entre os mais assistidos no app da Weburn.
Agora eu te pergunto: preparada para viver essa jornada transformadora?
CREF 016186-G/RS
Taty Betin
Mãe, modelo e influenciadora, Taty fez todos os exercícios do Mamãe em Movimento durante a gestação da sua filha, Bella.
Ela acompanhou a montagem e cronogramas de todas as aulas para garantir que TODAS as mamães vão conseguir acompanhar os treinos do programa com segurança.
Sua colega de treino
Juliana Weckerle
Mãe, fisioterapeuta e especialista em Osteopatia.
É instrutora de Pilates há mais de 6 anos.
Programas exclusivos com os maiores treinadores do Brasil que você só tem acesso na Weburn
E com desconto exclusivo da Black Friday:
Perguntas frequentes
Se está tudo bem com você e sua gravidez, a atividade física é segura e recomendável! Caso você tenha uma gestação de risco, algum problema cardíaco, hipertensão grave, gestação múltipla, ou alguma outra alteração, é fundamental conversar com seu médico para saber se pode, ou não, realizar atividades físicas.
Sim, muitos! Você pode continuar sua vida saudável, garantir uma recuperação física mais rápida e voltar ao corpo de antes da gravidez com vários de nossos programas exclusivos.
Você escolhe o que melhor se encaixa na sua rotina e seu objetivo: dos programas mais leves e simples, como o Evolução Pilates, Yoga e o Mulheres FIT Iniciante, até o avançado, como o Total Hiit, o Mahamudra Workout e o House of Force. É uma infinidade de opções para você se manter ativa após o nascimento do seu filho.
Sim! Na aba PLANOS você encontra exclusivamente a “Missão xô flacidez”, da Camila Sachs. São 4 semanas de treino intensivo para acabar com a flacidez. Você pode fazer depois que seu filho nascer.
Enviaremos seu acesso no seu email após a compra ser finalizada.
Os treinos são para todas as mulheres, não importa o seu peso ou o seu nível de condicionamento. Você pode começar pelo período gestacional específico e continuar com o cronograma de treinos.
Você tem acesso completo ao programa por 1 ano. Após esse período você pode renovar e continuar aproveitando os benefícios.
Caso, dentro dos 7 primeiros dias, você entenda que o Mamãe em Movimento e o Weburn Play não é para você, basta enviar um e-mail solicitando o reembolso e você receberá 100% do seu investimento.
Você não precisa apresentar justificativas para receber seu dinheiro de volta — a garantia é incondicional.
Sim, mas ao cancelar após os 7 dias de garantia, você perde o direito ao reembolso.
Cancelando após a primeira semana, as mensalidades restantes para completar um ano da sua assinatura continuam a ser cobradas até o final dos doze meses, cancelando assim apenas a renovação – porém, você mantém o acesso completo à plataforma Weburn até o último dia de sua assinatura.
Para assistir no computador, e na Smart TV, você precisa da conexão com a internet. Mas através do aplicativo Weburn Play você consegue baixar as aulas no seu celular e fazer quando quiser, mesmo sem internet. Para isso, basta clicar no ícone de download ao lado da aula. Lembre-se: você precisa ter conexão com a internet no momento do download.
Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar as aulas do Weburn Play. Consulte seu médico e siga todas as suas instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa que gere bastante demanda física e nutricional. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática as recomendações dos programas é essencial para alcançar os resultados. Mas é a dedicação, motivação e demais individualidades que irão determinar os resultados finais.